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光就字面上看不良睡眠，可能很難了解其定義，實際上也有許多人並不知道自己的睡眠品質其實很差。這就跟自身疲勞感與實際的疲勞度有所差異一樣，感覺睡不好跟實際上睡眠品質不良也是兩碼子事。舉例來說，當睡意已經超過了一定程度後就不容易被察覺了。

徵兆8／一躺上床就立刻睡著

「蜂蜜檸檬水」儼然成了台北市市長辯論最夯話題！參選台北市長的無黨籍候選人吳萼洋日前在電視辯論中聲稱「蜂蜜檸檬」治好他的腫瘤、汗斑疹，意外讓「蜂蜜檸檬」一夕成為爆紅關鍵字。但醫師提醒，蜂蜜檸檬或可稍改善皮膚，但治療腫瘤、汗斑疹的說法恐涉誇張、欠缺醫學實證。

吳?洋日前在北市長辯論會，大談喝蜂蜜檸檬水和吃素，治癒臉下方的腫瘤及手掌的汗斑疹，認為蜂蜜檸檬水是最強人間食品，經常飲用「就不必要有健保與長照」，推廣這個養生之道，成為他的競選的主軸。

夜市標價不清又一樁？有一名中部來的網友17日到高雄瑞豐夜市逛街，在水煮玉米攤點了4根「口感軟一點」的玉米，由於攤前沒有寫標價，一問之下老闆竟告訴他「共220元」，讓網友大呼「不知道我太久沒來高雄逛夜市，還是南部跟中部計價方式有落差這麼多？」沒想到貼文引來韓粉關注，並表示「想陷韓市長於不義的攤商...我們拒買」、「不要淪為第二個墾丁」。

老闆竟回她，「應該要問『一斤多少錢』，否則她沒辦法回複我的問題」網友則無奈表示，「我就是不知道她要秤重的，我怎麼問一斤多少錢？」讓她質疑中南部計價方式的落差。

日本桌球代表選手福原愛和臺灣桌球代表選手江宏傑在東京舉行記者會，宣布結婚喜訊。翌日，隨即到臺灣舉辦記者會。我在臺灣的電視上看到她對答如流的中文，整場的表現令人驚豔。本來就有中文底子的她，這一次在鏡頭前更加流暢自然，可以感受到她有備而來。

食道癌被稱為「安靜的癌症」，接連奪走藝人安迪和裕隆集團董座嚴凱泰的性命，更是列為國人10大癌症之一，往往發現時已是中晚期，致命機會高。平常的飲食習慣就能決定罹癌的機率高低，有醫師分享，不只愛吃燙食的人比常人罹癌機率高出7倍，「酸食」也是食道癌的重要推手，甚至吃飽後一個小動作，都可能引起胃酸侵蝕食道，增加罹癌機率。

活動假牙有研究指出，愛喝熱水、熱湯等燙食的人，較容易比常人罹患口腔癌、食道癌等上消化道的癌症，這些地方的黏膜較為柔嫩，其實無法忍受高溫的摧殘，長期下來受到太多刺激，就會誘發黏膜的癌前病變；也因此醫師建議，喝湯的溫度建議在60度以下，避免造成口腔和食道黏膜的傷害。

近日空汙嚴重，空氣品質不佳，對健康危害大，影響呼吸道，造成氣喘、肺炎、肺癌，甚至引起心血管疾病如血管硬化、心肌梗塞，以及危害腦部。對此林口長庚臨床毒物科護理師譚敦慈建議，多吃富含β胡蘿蔔素的食物，例如胡蘿蔔、南瓜，以及十字花科蔬菜，像是花椰菜、高麗菜等，就可以顧好肺部，降低傷害。

活動假牙是口腔修復中非常常用的修復的方式，優點主要有：

栩栩如生的花豹標本展露霸氣威嚴！國史館106年修法《總統副總統文物管理條例》，17日將6件文物移交國立臺灣博物館收藏，並和臺博館研究員選定82件文物，經評估後再移交管理，國史館館長吳密察表示，未來將陸續與其他博物館合作，移藏較有典藏價值文物，並可依博物館的主題系列、故事性向民眾展示。

《總統副總統文物管理條例》自93年施行，國史館被賦予管理總統副總統文物，吳密察表示，這14年來已經累積86萬件文物，大部分是平面，但仍有1萬多件屬立體文物，國史館庫房是被設計以平面、存放檔案為主，且有許多海內外各界贈送總統的禮物需要專業管理，對國史館造成很大的負擔。